17日、無事に1学期終業式を迎えました。教頭先生の開式の言葉からスタート。

（校長の話の要約）

始業式で話した「脳の可塑性（かそせい：いくらでも新しく生まれ変わる性質）」は、中学生の「今」が人生最大のピーク。現在、皆さんの脳の中では「大人の脳」になるための大改造工事が行われています。

　＊よく使う回路 ➔ 太く強く補強される
　＊使わない回路 ➔ きれいに消去される
夏休みの過ごし方で、これからの脳の形が決まる。成長のための2つのコツを紹介。

その１：まず「5分だけ」動く（やる気の脳科学）

「やる気が出たからやる」のではなく、「動くからやる気が出る」のが脳の仕組み。まずは5分だけ手を動かしてみましょう。

その２：睡眠で実力を定着させる（睡眠の脳科学）

 昼間の勉強や部活の成果は、睡眠中に脳に定着。

寝る直前の15分・・・ 脳は寝る直前の情報を「超重要データ」として優先整理する。スマホをやめて、暗記したい単語や良いイメージを見返すだけで効果抜群。
布団に入って「最初の90分」・・・ この最初の90分に成長ホルモンが出て脳と体を修復する。寝る前の強い光（スマホ等）を避けることが、深い睡眠への近道。

皆さんの脳は無限の可能性を秘めている。新しい挑戦で「しなやかで強い脳」をつくる40日間にしてほしい。自分の脳をワクワクさせるような素晴らしい夏休みにしてほしい。２学期、一回り大きく、たくましくなった皆さんに会えるのを楽しみにしている。

生徒指導の先生からも夏休みの過ごし方について話がありました。夏休みは、お祭りなどで地域での活動機会が増えます。対人トラブル、SNSでのトラブル、交通事故、水難事故･･･心配なことを挙げたらきりがありませんが、ルールを守って、健康で安全な楽しい夏休みを過ごしてほしいです。